Dag 13. (slut)
Va och tränade i onsdags men har inte kunnat skriva något förens idag :/ Hur som helst :D Lycket tränigns pass blev det!
Jag körde 10 minuters uppvärmning sedan benböj 2x15 hade på 2 st 5kgs så det blev lite tyngre! Efter det blev det marklyft 2x15, hade inga extra vikter på där utan körde bara med stången.
Mjölksyreträningen (utfallssteg) körde jag med en 3kgs boll! :D
Det va väl det träningspasset! va riktigt nöjd och fick lida av en mysig träningsvärk dagen efter!
Ha det!
Kommentarer
Trackback
